Suas calças jeans ficam:

• justas nas coxas, mas não apertam o quadril
• largas nas coxas e no quadril
• apertadas nas coxas e no quadril

Abraçando o punho com o polegar e o dedo médio o que acontece:

• Chegam bem próximos ou se encostam levemente
• Os dois se cruzam
• Não se tocam

Qual dessas alternativas melhor te descreve:

• ganho músculo com facilidade e gordura com dificuldade
• tenho dificuldade em ganhar músculo e gordura
• tenho facilidade de ganhar músculo e gordura

Com relação ao ganho de peso, qual dessas alternativas melhor te descreve:

• Ganho e perco peso com facilidade
• ganho peso facilmente, mas se me alimento mal, perco rapidamente
• ganho peso muito facilmente. Em um final de semana em que exagero, chego a ganhar 2kg ao me pesar na segunda feira

Seus ombros são:

• Da mesma largura que o quadril
• Mais estreitos que o quadril
• Mais largos que o quadril

Seu corpo lembra o formato de:

• Um retângulo
• Uma ampulheta
• Uma pêra

Qual o seu objetivo dentro das próximas semanas na Mentoria Premium?

• Emagrecimento e Definição Muscular
• Perder Gordura Localizada
• Criar um estilo de vida saudável
• Ganhar Tônus Muscular
• Ganho de Massa Magra

Perder Gordura Localizada com enfase em quais regiões?

• Coxas
• Quadril/Glúteos
• Abdômen
• Costas
• Braços

Ganhar Tônus Muscular com enfase em quais regiões? Escolha até duas opções.

• Coxas
• Glúteos
• Braços
• Geral

Ganho de Massa Magra com enfase em quais regiões? Escolha até duas opções.

• Coxas
• Glúteos
• Braços
• Geral

Em relação a sua rotina de exercícios atual você se enquadra em qual dessas descrições:

• Faço exercícios 4x semana ou mais, há mais de 2 meses.
• Faço exercícios 3x semana há pelo menos 2 meses.
• Faço exercícios 1-2x semana há 2 meses ou menos
• Sou sedentária há mais de 2 meses

Você apresenta alguns dos sintomas/doenças abaixo?

• Hipertensão
• Doença Cardiovascular
• Arritmia cardíaca
• Diástase Abdominal
• Dores ou Lesões articulares Importantes?
• Nenhum desses sintomas/doenças

Quais são suas dores/lesões específicas?

• Dores nas Costas
• Dores nos Joelhos
• Dores nos Ombros
• Dores nos Punhos

Qual sua dor nas costas?

• Sem diagnostico
• Protusão Discal ou Hernia
• Cisofe
• Escolise
• Hiperlordose

Qual sua dor nos joelhos?

• Sem diagnóstico
• Condromalácia ou Síndrome da dor Patelo femoral
• Artrose
• Tendinite

Qual sua dores nos Ombros?

• Tendinite do Manguito
• Bursite

Qual sua dor no pulso?

• LER/DORT.
• Síndrome do Túnel do Carpo