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Mulher em Forma
Grupo Muscular:
Core n4
Abdominal Infra Alternado Perna Estendida
Abdominal Canoa
Prancha Lateral Grupada Adaptada
Prancha Tradicional com Rotação de Tronco
Prancha Tradicional com Rotação de Quadril
Prancha Lateral com Rotação de Tronco
Prancha Lateral em Movimento
Prancha Lateral Tradicional
Prancha Alta Climb
Prancha Alta Alternada
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