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Mulher em Forma
Grupo Muscular:
Core n3
Abdominal Infra Alternado Perna Estendida
Abdominal Supra Perna Estendida
Abdominal Grupado Adaptado
Abdominal Canoa Adaptado
Prancha Lateral Grupada Adaptada
Prancha Tradicional com Rotação de Tronco
Prancha Tradicional com Rotação de Quadril
Prancha Lateral Tradicional
Prancha Alta Alternada
Prancha Alta Tradicional
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